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"Toutes ces années, je suis restée dans l'ombre"
"Je n'ose pas prendre ma place"
"J'ai tellement peur d'être jugé, critiqué"
J'ai déjà parlé de la peur du regard des autres en affirmant qu'elle n'existe pas.
Mais, quelque chose de bien réel pousse les individus à ne pas vouloir se montrer, à rester dans l'ombre, à s'effacer, se comparer, à procrastiner, à être dans une quête d'approbation…
Pour un entrepreneur dont l'une des missions est de créer du contenu, et donc de s'exposer pour se faire connaitre, la blessure de rejet est une plaie.
Et je sais de quoi je parle 😅
Écrire un article, publier une vidéo, prendre position, s'affirmer, vendre ce que l'ont créé... c'est clairement accepter les deux faces d'une même pièce : L'ACCEPTATION & LE REJET
C'est dans la tête
Les Travaux du Dr Naomi Eisenberg au sujet du rejet social (Ostracisme) ont montré que les aires cérébrales (Cortex Cingulaire Antérieur) qui s'activent dans notre cerveau lorsque l'on se sent exclus sont les mêmes que celles qui s'activent lorsque l'on vit une douleur physique. (Cyberball 2003)
Rien d'étonnant alors que nous soyons à ce point sensible et réticent à l'idée d'être jugé, critiqué, rejeté.
Nous agissons de l'une des manières suivantes pour éviter cet inconfort :
1 - On se conforme pour être aimé et accepté par la majorité.
2 - On se cache pour ne pas être jugé, critiqué et rejeté.
Lise Bourbeau qui a repris les travaux de John Pierrakos et William Reich sur les blessures existentielles, a popularisé ces blessures et parle du masque du fuyant concernant celle du rejet.
Créer et partager
Pour te soulager de cette blessure de façon à ce qu'elle ne t'empêche pas de t'épanouir et de prospérer dans ton entreprise ou tout simplement dans la vie, plusieurs choses.
L'une des approches les plus efficaces pour se libérer de la blessure de rejet est celle d'être :
Rejeté ! 🥳
Mais pas n'importe comment.
1 - En avoir conscience et comprendre sa blessure.
2 - Accepter qu'elle existe, la considérer et s'en occuper au lieu de la subir.
3 - S'exposer !
Le but est de mettre des mots, d'agir en conscience pour désensibiliser par doses homéopathiques ta blessure.
C'est ce que les psychologues spécialisés dans les peurs, phobies et autres mettent en place en proposant les Thérapie Cognitives et Comportementales (TCC).
Je conseille toujours à mes clients entrepreneurs de s'exposer.
Pour 2 raisons simples :
1 - Ça permet de se faire connaitre.
2 - Ça permet de se désensibiliser au rejet.
L'idée est de développer le courage de ne pas être aimé.
Même si ce n'est pas ce qui se passe majoritairement, créer du contenu expose à la critique, au jugement.
Une exposition parfaite et libératrice !
Simplement, vas-y PROGRESSIVEMENT.
Et si tu veux travailler l'audace et la confiance en soi, tu peux aussi 👉 télécharger cette formation gratuite.
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